Recupera Tu Vitalidad
Programa de fitness especializado diseñado específicamente para adultos mayores que desean mantener una vida activa, saludable y plena después de los 55 años
Salud Cardiovascular
Fortalece tu corazón con ejercicios seguros y efectivos
Fuerza Muscular
Mantén y desarrolla tu masa muscular de forma gradual
Equilibrio y Coordinación
Mejora tu estabilidad y previene caídas
Flexibilidad
Aumenta tu rango de movimiento y movilidad
Claridad Mental
Estimula tu mente mientras ejercitas tu cuerpo
Socialización
Conoce personas con objetivos similares
Ejercicios Seguros
Rutinas adaptadas y supervisadas profesionalmente
Logros Personales
Celebra cada progreso en tu camino hacia el bienestar
Nuestra Historia de Éxitos
Durante más de una década, hemos acompañado a miles de adultos mayores en su viaje hacia una vida más activa y saludable. Nuestra experiencia y resultados hablan por sí solos.
2012 - Nuestros Inicios
Comenzamos con un pequeño grupo de 15 adultos mayores que buscaban mantenerse activos. Nuestro enfoque personalizado y seguro rápidamente mostró resultados extraordinarios, con mejoras significativas en fuerza, equilibrio y bienestar general en solo 3 meses.
2015 - Expansión Nacional
Alcanzamos los 500 miembros activos en múltiples ciudades de México. Desarrollamos programas especializados para diferentes condiciones de salud, siempre manteniendo nuestro enfoque en la seguridad y efectividad. Nuestros clientes reportaron una mejora promedio del 85% en su calidad de vida.
2018 - Reconocimiento Nacional
Recibimos el Premio Nacional de Innovación en Salud para Adultos Mayores. Nuestros métodos fueron reconocidos por instituciones médicas prestigiosas. Superamos los 2,000 miembros, con historias increíbles de transformación: personas que recuperaron su independencia, mejoraron su autoestima y descubrieron una nueva pasión por la vida activa.
2021 - Era Digital
Adaptamos nuestros servicios al mundo digital sin perder la calidez humana. Desarrollamos programas virtuales que mantienen la efectividad de nuestras sesiones presenciales. Durante la pandemia, ayudamos a más de 3,500 adultos mayores a mantenerse activos y conectados desde sus hogares.
2024 - Liderazgo Continental
Hoy somos la referencia en fitness para adultos mayores en América Latina, con más de 8,000 miembros activos. Nuestros programas han sido adoptados por centros de salud en 12 países. Cada día, cientos de personas descubren que la edad es solo un número cuando se tiene la guía correcta y el apoyo adecuado para vivir plenamente.
Nuestros miembros disfrutan de ejercicios al aire libre que combinan movimiento, naturaleza y compañía
Construye Tu Plan Personalizado
Cada persona es única, por eso creamos planes completamente personalizados. Selecciona los servicios que mejor se adapten a tus necesidades y objetivos.
Plan Base VitalFit
Módulos Adicionales
Nutrición Especializada
Consultas con nutriólogo + plan alimentario
Sesiones Individuales
2 sesiones privadas por mes
Fisioterapia Preventiva
Sesiones especializadas de rehabilitación
Actividades Acuáticas
Aqua fitness y natación terapéutica
Mindfulness y Relajación
Técnicas de meditación y manejo del estrés
Talleres Especializados
Seminarios mensuales sobre salud integral
Total de tu plan personalizado
Precio con descuento por pago anual: -15%
Consejo VitalFit del Día
Pequeños cambios que generan grandes transformaciones
Hidratación Inteligente
Mantén una botella de agua cerca durante tus ejercicios y bebe pequeños sorbos cada 10-15 minutos. La hidratación constante mejora tu rendimiento, ayuda a regular la temperatura corporal lubricadas. Una buena hidratación es especialmente importante para los adultos mayores, ya que la sensación de sed disminuye con la edad.
💡 Consejo extra: Agrega una pizca de sal del Himalaya y unas gotas de limón a tu agua para mejorar la absorción de minerales esenciales.
Programa VitalRewards
Reconocemos tu dedicación y compromiso con un estilo de vida saludable. Mientras más participes, más beneficios obtienes.
Principiante Vital
Guerrero Vital
Embajador Vital
¿Cómo ganas puntos?
Nuestros instructores certificados brindan atención personalizada y apoyo constante en cada sesión
Calculadora de Necesidades Energéticas
Descubre cuántas calorías necesita tu cuerpo diariamente y cómo distribuir tus macronutrientes para mantener un estilo de vida activo y saludable después de los 55 años.
Tus Necesidades Energéticas Estimadas
Recomendaciones personalizadas:
- • Distribuye tus comidas en 5-6 porciones pequeñas durante el día
- • Incluye proteína en cada comida para mantener la masa muscular
- • Prioriza carbohidratos complejos antes y después del ejercicio
- • Mantén una hidratación constante (8-10 vasos de agua al día)
Preguntas Frecuentes
Resolvemos las dudas más comunes sobre nuestro programa de fitness para adultos mayores
¿Puedo empezar a hacer ejercicio si nunca he sido una persona activa?
¡Por supuesto! Nuestro programa está diseñado especialmente para personas que están comenzando su viaje hacia un estilo de vida más activo. Comenzamos con una evaluación completa de tu condición física actual y creamos un plan progresivo que respeta tu ritmo.
Iniciamos con ejercicios de baja intensidad como caminar suave, ejercicios de flexibilidad y movimientos funcionales básicos. Cada semana, incrementamos gradualmente la intensidad según tu progreso y comodidad.
Nuestros instructores están especialmente capacitados para trabajar con principiantes y entienden las necesidades únicas de los adultos mayores que comienzan a ejercitarse.
¿Qué debo hacer si tengo limitaciones físicas o condiciones médicas?
Trabajamos estrechamente con tu médico y adaptamos cada ejercicio a tus necesidades específicas. Tenemos experiencia trabajando con personas que tienen artritis, diabetes, hipertensión, y muchas otras condiciones comunes.
Antes de comenzar, realizamos una evaluación detallada que incluye tu historial médico, medicamentos actuales y cualquier restricción específica. Nuestro equipo incluye profesionales certificados en ejercicio terapéutico.
Recuerda que el ejercicio adaptado puede ser uno de los mejores tratamientos complementarios para muchas condiciones crónicas, siempre bajo supervisión profesional.
¿Cuánto tiempo necesito para ver resultados?
Los primeros beneficios los notarás en las primeras 2-3 semanas: mejor sueño, más energía durante el día y mejor estado de ánimo. Estos cambios son resultado de la mejora en la circulación y la liberación de endorfinas.
En el primer mes, comenzarás a sentir mejoras en tu equilibrio y coordinación. Entre las 6-8 semanas, notarás aumentos en tu fuerza y resistencia, y podrás realizar actividades diarias con mayor facilidad.
Los cambios más significativos en composición corporal y condición cardiovascular se aprecian después de 3 meses de entrenamiento constante. Recuerda que cada persona progresa a su propio ritmo.
¿Qué pasa si no puedo asistir a todas las sesiones programadas?
Entendemos que la vida tiene imprevistos. Ofrecemos flexibilidad en nuestros horarios con múltiples opciones de clases durante la semana. Si faltas a una sesión, puedes recuperarla en otro horario disponible.
También proporcionamos rutinas de ejercicios que puedes hacer en casa cuando no puedas asistir, para mantener tu progreso. Nuestros instructores te darán seguimiento personalizado para asegurar la continuidad.
Lo importante es mantener la consistencia a largo plazo. Incluso si tienes que faltar ocasionalmente, el beneficio acumulativo del ejercicio regular sigue siendo significativo.
¿Tienes una pregunta específica?
Comienza Tu Transformación
Da el primer paso hacia una vida más activa y saludable. Completa el formulario y uno de nuestros especialistas se pondrá en contacto contigo para crear tu plan personalizado.